Hay un viejo refrán, «Temprano para levantarse y temprano para caer, hace sano, rico y próspero». Otra cita mía es: «Una vida saludable comienza con un patrón de sueño saludable». Pero todos sabemos que dormir no es una cosa fácil hoy en día, lo que nos lleva a la red del insomnio. Pero la gran parte es que el insomnio generalmente se puede tratar y prevenir. Pero para las personas que tienen insomnio crónico, deben dejar de leer esta publicación y visitar a un médico para obtener los mejores consejos. Lo mejor de este mundo tan avanzado es que podemos obtener ayuda de nuestro mejor amigo: Android.
Tal vez te sientas cómodo para dormir cuando tu teléfono no está a tu alrededor, o tal vez solo necesites dejar de pensar y cerrar los ojos durante 10 a 15 minutos para comenzar a soñar. Pero si ya ha probado estas aplicaciones para dormir, definitivamente debería hablar con su médico para que le aconseje. Para las personas que son como yo, estas son las mejores aplicaciones para dormir para Android.
Las mejores aplicaciones para dormir para Android
Hipnosis del sueño
Las mejores aplicaciones para dormir para Android (Imagen 1)
Ignora esas críticas polarizantes en Google Play. Me alegro de haber probado esta aplicación y ha sido mi aplicación para dormir más utilizada. No es una especie de música o algo, en cambio, es una autohipnosis sugerente que te ayuda a poner tu cuerpo en un estado extremadamente relajado. La primera vez que lo usé, pude dormir en los primeros 5 minutos después de comenzar a escucharlo.
Te recomiendo esta aplicación y asegúrate de usarla con auriculares. También encontrará compras de aplicaciones para muchas cosas diferentes, como el manejo de la ira o deshacerse de algunos miedos. La sesión de sueño es gratuita.
Sueño profundo con Andrew Johnson
Las mejores aplicaciones para dormir para Android (Imagen 2)
Aunque no es la aplicación más bonita de Google Play Store, es la aplicación adecuada para las personas a las que les resulta muy difícil despejar la cabeza a la hora de dormir. Johnson, quien es el creador de la aplicación, es un hipnoterapeuta que ha lanzado muchas grabaciones de audio famosas y efectivas que lo ayudan a relajar su cuerpo y despejar su mente cuando es hora de dormir. Entonces, todo lo que tiene que hacer es conectar sus auriculares y escuchar las instrucciones que le da Johnson. Síguelos y pronto te despertarás con el despertador.
Descargar Sueño profundo con Andrew Johnson
Sonidos de la naturaleza relajarse y dormir
Las mejores aplicaciones para dormir para Android (Imagen 3)
Esto es lo mejor para las personas que aman escuchar algo placentero y relajante para concentrarse en su estado de relajación mental y corporal para conciliar el sueño. Mucha gente dice que el sonido de la lluvia, los grillos o simplemente el viento, realmente les ayuda a conciliar el sueño. La aplicación Nature Sounds Relax and Sleep simplemente proporciona eso. No importa qué tipo de sonido natural te guste, lo encontrarás en esta aplicación.
La mejor manera de aprovechar esto es escuchar esos sonidos a través de auriculares, o si tiene un gran sistema de sonido en su casa.
Descarga la aplicación Nature Sounds Relax and Sleep.
pzizz
www.droid-life.com
Esta aplicación no solo te ayudará a conciliar el sueño, sino que también reduce el estrés y aumenta la energía. Está diseñado para dormir por la noche y también para las siestas energéticas. Lo mejor de esta aplicación es el hecho de que reproducirá una pista nueva cada vez que toque Inicio, lo que significa que no se aburrirá con las mismas bandas sonoras. Es efectivo y muy fácil de usar, ¡así que asegúrese de probarlo! ¡Te va a encantar!
Genio del sueño
play.google.com
La aplicación Sleep genius fue creada por expertos en sonido, música y sueño tras la investigación que ayudó a los astronautas de la NASA a dormir. Los algoritmos neurosensoriales de la aplicación ayudarán a su cerebro a prepararse para dormir y lo despertará con la alarma suave y refrescante. La aplicación es gratuita y ofrece compras dentro de la aplicación para que puedas desbloquear otras funciones, como música para relajarte, más alarmas, etc.
Descargar la aplicación Sleep Genius
A ti…
Pasamos por muchas aplicaciones diferentes que te ayudan a tener un sueño profundo y saludable, estas eran perfectas para alguien como yo. Y dado que somos amigos del insomnio, hágame saber cuáles son sus aplicaciones favoritas o las formas en las que lo ponen a dormir. Toda la sección de comentarios es tuya. Préndelo.